Stress kann krank machen. Achtsamkeit und ein gutes Körpergefühl helfen, eigene Grenzen zu erkennen. Achtsamkeit lenkt die vollständige Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Die Übungen unterstützen Sie, aus belastenden Situationen auszusteigen und einen Schritt zurückzutreten, um eine gesunde Distanz zum Stress zu erfahren, sowohl im beruflichen wie auch privaten Bereich. Spannungen im Kopf, Körper und Geist können sich lösen. Elemente des Qigong unterstützen das Erlernen der Achtsamkeit.
Die Übungen tun nicht nur Ihrem Körper gut, Sie erhalten gleichzeitig Impulse, wie Sie Herausforderungen konstruktiver begegnen können und Ihre psychischen und physischen Ressourcen stärken. So können Stress abgebaut, Gelassenheit in Alltag und Beruf eingebunden und Lebenskräfte harmonisiert werden.
Eine leicht erlernbare, effektive Methode, die sich gut in den Alltag integrieren lässt, in Alltagskleidung geübt werden kann und für alle Altersgruppen geeignet ist.
Kleingruppe, maximal 5 Personen

Status:

Kursnr.: 21130116LA

Beginn: Di., 08.06.2021, 19:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 5

Kursort: Rezzenhaus Bächlingen, Rudolf-Schlauch-Saal OG

Gebühr: 62,00 €