Diana Steiner

DOSB- Trainerin C Breitensport, Step-Aerobic, Aerobic, FASZIO®-Trainer.
FitMix-Kurse seit 2014 bei der vhs Crailsheim-Land sowie im Verein.
 
Die Stunden beginnen mit einem Warm-up, bei dem wir unsere Gelenke mobilisieren und unser Herz-Kreislauf-System entsprechend vorbereiten.
Danach stärken wir die Tiefenmuskulatur, kräftigen in wechselnden Übungen Rücken, Bauch, Beine, Po & Co, wobei wir oft mit unterschiedlichen Hilfsmitteln arbeiten. Der fließende Atem und die Aufrichtung des Körpers sind uns sehr wichtig. Dehnübungen zum Erhalt der Beweglichkeit und zur Entschlackung runden die Stunde ab.

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