Ein Übungsprogramm zur Stärkung des Rückens und um das Gehirn am Morgen zu wecken. Im ersten Teil der Stunde werden wir unseren Kreislauf durch Lockerungs- und Bewegungsübungen in Schwung bringen und ein mentales Warm-up starten. Im zweiten Teil widmen wir uns unserer Rumpfmuskulatur, um Rückenleiden zu mildern und vorzubeugen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 26230301FR

Beginn: Mi., 14.10.2026, 08:30 - 09:30 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Sandberghalle Honhardt, 74586 Frankenhardt - Honhardt

Gebühr: 36,00 €

Materialien: Bitte mitbringen: Gymnastik- oder Isomatte, Getränk