Lebenskraft, Gesundheit und Entschleunigung, Wohlbefinden, geistige Klarheit und Achtsamkeit. Sich selbst etwas Gutes tun, um zu einem besseren Allgemeinbefinden zu gelangen. Jede Woche für eine kurze Zeit den Alltagsstress und das Gedankenkarussell vor der Türe lassen. Bei jeder Beschwerde, ob körperlicher oder seelischer Natur, liegt eine Störung des harmonischen Verhältnisses zwischen den Polen Yin und Yang zugrunde. Durch stetiges, achtsames Üben des Qigong unterstützt und fördert man die aus dem Lot geratenen Gleichgewichte, um so den Fluss der Lebensenergie "Qi" anzuregen.
Qigong ist eine leicht erlernbare Methode, die Teil der traditionellen chinesischen Medizin ist, die sich sehr gut in den Alltag integrieren lässt und für alle Altersgruppen geeignet ist. Die Übungen werden vorbeugend zur Gesundheitspflege und Entspannung sowie zur allgemeinen Verbesserung der Beweglichkeit praktiziert. Ruhig fließende Bewegungen bewirken eine Lockerung des Körpers, die Vertiefung des Atems und die Beruhigung des Geistes.