Ein Ganzkörpertraining, bei dem das Herzkreislaufsystem, die Ausdauer, die Muskelkraft und die Koordination gefördert werden. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie vor allem Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur. Aber auch die Arme werden bei dieser Form vermehrt eingebracht und dadurch mittrainiert. Die fließenden Bewegungsabläufe und die Bewegung im Rhythmus der Musik sorgen für ein spaßiges Trainingserlebnis, ermöglichen Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens. Ebenso werden Bauch-, Beine- und Po-Übungen miteingebaut. Eine Kombination, bei der jeder Teilnehmer auf seine Kosten kommt.

Status:

Kursnr.: 24130202BL

Beginn: Di., 07.05.2024, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 0

Kursort: Gymnastikhalle, Kleistweg

Gebühr: 30,00 €

Bitte mitbringen: Handtuch und/oder Matte, Getränk