Der Beckenboden ist ein wichtiges Haltegerüst für den untersten abschließenden muskulären Beckenbereich. Schlechte Haltung, Übergewicht, Operationen, Schwangerschaften und zu wenig Bewegung führen häufig zu einer Beckenbodenschwäche und damit einhergehenden Inkontinenz oder Senkung. Beim Niesen, Husten, Hüpfen und körperlicher Anstrengung spürt man die eingeschränkte Schließkontrolle von Blase und Darm. Die verborgene Muskulatur des Beckenbodens
wird mit Wahrnehmungsübungen, erlernen der Ansteuerung und finden der Körpermitte durch vielseitige Übungen zur Kräftigung für Frauen und Männer sanft
trainiert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

Kleingruppe, maximal 5 Teilnehmer*innen. Gestaffelte Kursgebühr

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 25230214LA

Beginn: Do., 04.12.2025, 17:30 - 18:30 Uhr

Dauer: 6 Termine

Kursort: Stadthalle Langenburg Vereinszimmer / Haupteingang Nord

Gebühr: 54,00 € Die angegebene Kursgebühr gilt bei 4 Teilnehmern. Ansonsten gestaffelte Kursgebühr: 108€ bei 2 Teilnehmern, 72€ bei 3 Teilnehmern, 44€ bei 5 Teilnehmern

Materialien: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk.